Distracciones

Según wikipedia,

Es el proceso de desviar la atención de un área de enfoque, bloqueando o disminuyendo la recepción de la información deseada

Causas:

poca atención en el tema
poco interés en el tema
gran intensidad, novedad o atractivo en algo más que el objeto de atencíón

Tipos de causas

internas
- necesidades físicas: hambre, cansancio, somnolencia
externas
- detonantes sensoriales
- interacciones

Desde la perspectiva de un presentador:

Es cualquier cosa que cause que una persona en tu audiencia piense en algo diferente a lo que estás diciendo en ese momento

Causas

distracciones ambientales
- comfort físico: temperatura del lugar, recesos frecuentes para ir al baño, iluminación, hambre
- botones calientes: hay gente que se molesta con cosas pequeñas por lo que les presta más atención, por ejemplo, muletillas, gestos repetitivos, sonidos estridentes, apariencia física.
- visibilidad: ¿es posible y buena la visibilidad?, ¿hay obstrucciones o interferencias?
- gente en la audiencia: sonidos, murmullos, doodling, texting
contenido
- el lenguaje y jerga utilizados
- explicaciones confusas
- historias poco relacionadas con el contenido
- la estructura de la presentación es mala o no adecuada
- las diapositivas
- reducir la confusión visual
- los colores
- incluir buenas imágenes pero sobre todo que tengan una clara relación
- usar animaciones y sonidos con discreción

Desde el trabajo:

Es cualquier cosa que cause perder el enfoque en lo que estás haciendo afectando directamente tu productividad

Causas

smartphones
internet
chismes
social media
interacción con compañeros de trabajo
breaks, pausas, recesos
email
reuniones
entes ruidosos, compañeros de trabajo, perros, gatos, …

Si bien wikipedia tipifica la mayor cantidad de distracciones en categorías generales, la perspectiva del presentador -a pesar de tener la expectativa de sincronía total- muestra unas cuantas que no caen del todo en las categorías, por ejemplo: las relacionadas con la confusión (en explicaciones confusas, desorden, jerga, relaciones poco claras) o las de preferencia de atención (en el caso de los botones calientes) las cuales a pesar de ser causadas por estímulos externos es su contenido lo que desvía la atención, podrían ser algo más como causas internas cognitivas.

Tipos de causas

internas
- necesidades físicas: hambre, cansancio, somnolencia
- cognitivas
externas
- detonantes sensoriales
- interacciones

Por último, leyendo el artículo de Psychology Today, el autor hace énfasis en que para que exista la distracción también debe existir la concentración o un objeto de atención selecionado voluntariamente, de lo contrario es un momento de mente errante (mind wandering). De la misma forma tipifica otros tipos de atención, describiéndolos como función de estas tres variables:

la conciencia de estar enfocado
la conciencia de elección de enfoque
el objeto de enfoque deseado.

Los cuales luego de aplicar el modelo son:

Atención dirigida

se reconoce estar enfocado
se reconoce que se eligió en qué enfocarse
el objeto de enfoque es el deseado

Atención capturada

se reconoce estar enfocado
se reconoce que NO se eligió en qué enfocarse
el objeto de enfoque NO es el deseado

Sin atención / Mente errante

se reconoce NO estar enfocado
se reconoce que NO se eligió en qué enfocarse
sin objeto particular

Si llegaron a leer hasta aquí y utilizan el modelo anterior, podrían contestarse ¿cuál fue su ruta hacia tan amable visita?, por mi parte fue un poco de procrastinación auto justificada y veo que el modelo también funciona para describirla